Rouw en verlies
Verlies is een ingrijpende ervaring die je leven kan ontregelen. Het kan gaan om het verlies van een dierbare, gezondheid, een relatie of een toekomst die anders liep dan gehoopt. Rouw verloopt voor iedereen anders en laat zich niet sturen. Gevoelens kunnen wisselen of soms juist uitblijven.
In therapie is er ruimte om stil te staan bij wat het verlies voor jou betekent, in jouw tempo en op jouw manier. Zodat je het verlies kunt leren dragen en je leven, met alles wat er is, verder vorm kunt geven.
Er mag iemand met je meelopen in deze periode
Misschien ervaar jij dit ook
- Je voelt een gemis dat steeds aanwezig is, op de voorgrond of juist op de achtergrond
- Je merkt dat je snel emotioneel bent, of juist weinig voelt
- Je hebt moeite om de draad van het dagelijks leven weer op te pakken
- Je ervaart onrust, leegte of een gevoel van afstand tot jezelf of anderen
- Je vraagt je af hoe je verder moet, terwijl het leven gewoon doorgaat
Hoe rouw zich kan laten zien
Het verlies is al een tijd geleden, maar het raakt je nog steeds.
Soms onverwacht, soms juist op rustige momenten. De wereld lijkt door te draaien, terwijl jij je vanbinnen anders voelt.
Misschien voel je verdriet, leegte, boosheid of schuld.
Of juist niets, en vraag je je af of dat wel “goed” is. Je probeert verder te gaan, maar merkt dat het verlies nog steeds aandacht vraagt.
Wat er onder kan liggen
Verlies raakt vaak aan meerdere lagen tegelijk. Niet alleen wat je bent kwijtgeraakt, maar ook wat het betekent voor wie je bent, hoe je naar de toekomst kijkt en hoe je je verhoudt tot anderen. Het kan gevoelens oproepen van verdriet, boosheid, schuld, opluchting of verwarring. Alles mag er zijn, ook als het tegenstrijdig voelt.
Hoe therapie kan helpen
In therapie is er ruimte om stil te staan bij wat het verlies voor jou betekent, in jouw tempo en op jouw manier. We nemen de tijd om te onderzoeken wat er in jou speelt, zonder dat het anders hoeft te zijn dan het is. Door aandacht te geven aan je gevoelens, gedachten en ervaringen, kan er langzaam meer ruimte ontstaan. Zodat je het verlies kunt leren dragen en je leven, met alles wat er is, verder vorm kunt geven. Rouw verdwijnt niet, maar kan wel veranderen.
Je kunt merken dat:
- het verlies minder allesoverheersend voelt
- je beter kunt omgaan met momenten van verdriet
- er weer ruimte ontstaat voor contact, rust of kleine momenten van lichtheid
- je stap voor stap weer richting ervaart in je leven
Niet omdat het verlies minder belangrijk wordt, maar omdat je er op een andere manier mee leert leven.
Over mijn manier van werken
Als psychosociaal therapeut werk ik zorgvuldig en afgestemd op jou en jouw proces.
Ik bied een veilige setting waarin er ruimte is voor alles wat er speelt. Je kunt in jouw tempo stilstaan bij wat het verlies voor je betekent, zonder oordeel en met aandacht voor wat jij nodig hebt.
Mijn begeleiding wordt vaak omschreven als
rustig en veilig, met ruimte voor verdieping en helder inzicht.
“Er is ruimte om alles te zeggen, zonder dat het raar of te veel voelt.”
“Ik voel me serieus genomen, ook in wat ik lastig vind om onder woorden te brengen.”
“Ik voel me veilig genoeg om eerlijk te zijn.”
De eerste stap is een kennismaking
Merk je dat het verlies blijft doorwerken in je dagelijks leven, of dat je vastloopt in hoe je hiermee om kunt gaan? In een gesprek kijken we samen naar wat er speelt en wat jou kan helpen om hier op jouw manier mee om te gaan.
De eerste telefonische kennismaking is geheel kosteloos, je zit nergens aan vast.
Rustig en in jouw tempo.
Veel gestelde vragen
Is het normaal dat mijn rouw zo wisselt of onvoorspelbaar voelt?
Ja. Rouw verloopt zelden in een rechte lijn. Gevoelens kunnen komen en gaan, soms onverwacht. Dat betekent niet dat je iets verkeerd doet — het hoort bij hoe rouw zich kan uiten.
Is mijn verlies “groot genoeg” om hulp voor te zoeken?
Is mijn verlies “groot genoeg” om hulp voor te zoeken?
Rouw kent geen maat. Als je merkt dat het je bezighoudt of belemmert, is dat reden genoeg om er aandacht aan te geven.
Wat als mijn rouw anders voelt dan bij anderen?
Rouw verloopt voor iedereen anders. Er is geen juiste manier of tempo.
Hoe weet ik of therapie gaat helpen?
Dat is vooraf niet altijd zeker. Wat vaak helpt, is om te ervaren of er vertrouwen ontstaat en of je je gehoord voelt. In een vrijblijvende kennismaking kun je rustig onderzoeken of het bij je past. Tijdens de gesprekken kijken we samen wat voor jou helpend is en of het iets in beweging brengt.
Zit ik ergens aan vast?
Nee. We kijken per gesprek wat voor jou helpend is. Je zit niet vast aan een traject.
Aangesloten bij VIT
Geregistreerd bij RBCZ
Klachtrecht geregeld via SCAG
Praktijk sinds 2006