Afleren van ongewenst en aanleren van gewenst gedrag

sinaasappelboomBen je vaak nerveus, gespannen of onrustig? Voel je je onzeker, en ga je bijvoorbeeld nagelbijten? Onderdruk je gevoelens en eet je deze als het ware weg? Heb je woedeaanvallen niet meer onder controle?

Wil je bewust worden van de emoties die onder de oppervlakte liggen? En wat nu maakt dat je als reactie dit gedrag ontwikkeld hebt?
Wil je dit ongewenste gedrag veranderen? Bewust ontspannen en je concentratie ontwikkelen. Betere resultaten halen in werk, studie of sport.
Therapie helpt je bij het nemen van verantwoordelijkheid voor je gedrag. Zodat je niet meer het gevoel hebt dat het je gewoon overkomt.
Hoe groot de kans is op succes? Dit hangt samen met je motivatie en verlangen je probleem op te lossen. Zodat jij jezelf wenselijk gedrag aanleert.